Kosttillskott - vad alla hårt tränande behöver!

För att ge vägledning publicerar KosttillskottDirekt fakta om olika kosttillskott där vi reder ut begreppen och förklarar varför de olika kosttillskotten används. Kosttillskott kan användas till mycket och det finns kosttillskott framtagna för speciella tillfällen. Exempelvis finns det särskilda kosttillskott för viktminskning, fettförbränning, löpning och styrketräning, men även kosttillskott som ska tas innan träning eller efter träning. Ibland även under tiden du tränar!
Många gånger har även olika kosttillskott testats och då finns det även en hänvisning till KosttillskottDirekt egna test. Samtliga produkttester finner ni i menyn.

Beta-alanin – öka i styrka och muskelmassa snabbt!

GD Star Rating
loading...

Beta –alanin har i vetenskapliga studier visat sig öka styrkan, uthålligheten och muskelmassan på så kort tid som två veckor! Användning av detta kosttillskott leder dessutom till en bättre mjölksyretålighet. Beta-alanin ingår som ingrediens i många pre-workout produkter och det är det som gör att det kliar och sticker i huden! Förstärker effekten av kreatin […]

Arginin – aminosyran för ökad pump och prestationsförmåga!

GD Star Rating
loading...

Arginin är en semi-essentiell aminosyra och en av de tre aminosyrorna i kreatin. När arginin intas via kosttillskott eller kost kommer det att omvandlas till NO2, kväveoxid. Man kallar ofta kväveoxiden för NO som kommer av det engelska benämningen Nitric Oxide. Kväveoxid gör att musklerna i kärlväggarna slappnar av vilket leder till att blodkärlen vidgas. […]

Kreatin – ett grymt kosttillskott!

GD Star Rating
loading...

Kreatin är ett välbeprövat och mycket undersökt kosttillskott som utan tvekan har effekt på muskelökningen vid hård träning. Kreatin består av aminosyrorna arginin, glycin och metionin och används för dess styrke- och muskelökande egenskaper. Kreatinet binder vatten runt musklerna och ökar på detta vis det så hett eftertraktade pumpet. Eftersom kreatin gör att man binder […]

Glutamin – en anabol aminosyra – försäkra din hälsa med kosttillskott

GD Star Rating
loading...

Glutamin är en av de vanliga 20 aminosyror som bygger upp proteiner, det är en av de icke essentiella aminosyrorna så kroppen kan alltså framställa det själv om den skulle behöva det. Glutamin hjälper till vid matsmältningen och därmed upptaget av näring i kroppen. Glutamin är en aminosyra som behövs för att proteinsyntesen ska stimuleras […]

BCAA – Grenade aminosyror – branched-chain amino acids

GD Star Rating
loading...

BCAA består av leucin, isoleucin och valin. De är namngivna efter att dess kolatomer är förgrenad i två. De påverkar en mängd olika funktioner såsom stress, avgiftning, proteinbrist och vätskeansamlingar med mera. Kosttillskott i form av BCAA försäkrar att kroppen alltid har tillgång till dessa mycket viktiga aminosyror. En kropp i stress bryter ner dessa […]